材料:林檎(1/4個), ペコロス 3個(なければ玉ねぎ1/5個), 葉つきラディッシュ2個, 醤油(大1.5)+白ワイン+水, 顆粒コンソメ…
材料:A: リンゴジュース, A: リンゴ酢, A: 醤油, A: めんつゆ(3倍濃縮), A: エクストラバージンオリーブオイル…
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材料:林檎, まぐろのお刺身, イカのお刺身, 刻みパセリ, A: リンゴジュース…
材料:薄く切って細切りの皮付き林檎, 卵, 低脂肪ホイップクリーム, *低脂肪がなければ普通のかミルク, 刻みパセリ(大さじ3)…
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材料:林檎と牡蠣にズッキーニ&ベーコンのソテー, *ソテー:関連記事を参照下さい, リングイネ(乾麺), パルミジャーノか粉チーズ, 風味と彩りパセリなど…
材料:りんごはん(林檎ご飯), *りんご飯:関連記事を参照下さい, *林檎の炊き込みピラフの残りを, *普通の冷やご飯と刻み林檎でもいいです, 低脂肪ホイップクリーム…
材料:林檎, 牡蠣, プリクックドベーコン(一度焼いてある), ズッキーニ, ライ麦粉(片栗粉か小麦粉でも)…
材料:サーモン, マッシュルーム, バター, A: りんご, A: めんつゆ(3倍濃縮)…
材料:林檎(皮付き極薄切り8枚) , 姫林檎, *なければ林檎薄切り2枚で代用, ローストビーフ(薄切り8枚), エキストラバージンオリーブオイル…
材料:皮付き林檎(極薄切りの櫛形), 耳付きライ麦パン(なければ食パン), ベーコン(大は1枚、小は2枚), レタス(サニーでもアイスバーグでも), ミニトマト(ちょっと大きめアイコトマト)…
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