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材料:糸こんにゃく, 卵, きゅうり, ハム, A 酢…
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材料:オートミール(クイックタイプ), 水, おからパウダー, 牛乳, 卵
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材料:オートミール(ロールドタイプ), 水, 味付きカレーパウダー, ケチャップ, おくら…
材料:蓮根, オートミール(インスタント+ロールド), 水, もやし, (水煮)ツナ缶…
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材料:食パン, くるみ, シナモンパウダー, バター, 粉糖
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材料:冷凍うどん, 玉ねぎ, にんじん, ベーコン, 水…
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