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材料:冷凍ごはん, aジェノヴェーゼソース, a青海苔, aオリーブオイル, aパルミジャーノ…
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材料:豚ひき肉, 冷凍ごはん, しいたけ, レンコン, 玉ねぎ
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材料:余ったごはんor冷凍ごはん, 沸騰したお湯, 乾燥米麹
材料:鶏のから揚げ(冷凍), ごはん, A焼き肉のタレ, Aコチュジャン, Aにんにく(チューブ)…
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材料:鶏モモ肉, 塩, コショウ, 醤油(しょうゆ), 味醂(みりん)…
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材料:コーンクリームスープの素(お好きなスープでも◎), ごはん, チーズ, パセリ、黒胡椒
材料:ごはん, イチゴ, クルミ, 牛乳, 砂糖…
材料:①雑穀冷凍ごはん, 自家製紫蘇ヒジキ煮, ②茹でじゃが芋, 茹でアスパラ, サラダ海老…
材料:レトルトカレー(辛口など), 残り野菜(パプリカ・コーンなど), 温かいごはん, 粉チーズ, 春まきの皮…
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材料:★即席ラーメンの粉末スープ, ①ごはん, 卵, 豚肉, 塩・胡椒・ガーリックp…
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