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材料:全粒粉ペンネ(なければお好みのパスタ), 鹿(なければ牛赤肉), ズッキーニ, 玉ねぎ, トマト缶…
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材料:全粒粉パスタ, カブ、カブの葉, いんげん, エリンギ, カリフラワー…
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材料:じゃがいも, ココナlッツオイル, アンデスpinkソルト, 黒コショウ, 長ひじき…
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材料:全粒粉パスタ, フルーツトマト, 海老, ブラックオリーブ, ケッパー…
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