材料:ライ麦パン, プチトマト, 茄子, パプリカ, 牛乳…
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材料:すだちの絞り汁, すだちの皮, 卵黄, 卵, 三温糖…
材料:春キャベツ, ブルーベリー(乾燥)またはレーズン, マヨネーズ, 塩, ライ麦パン
材料:ジャガイモ , 紫玉ねぎ~スライス , 「エッグケア」, 天然塩 , スタッフドオリーブの漬け液
材料:鮭(切り身), 長ネギ(白い部分), 里芋のホワイトソース, ローズマリー(パウダー), 白ワイン…
材料:ライ麦パン, ●アボカド(多少固めのもの), ●クリームチーズ, ●塩レモン, ●オリーブオイル…
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材料:ライ麦パン, (A)かぼちゃ, (A)玄米ごはん(白米でも良い), (A)水, (A)メープルシロップ(はちみつでも良い)…
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