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材料:レッドキドニービーンズ(乾燥) , 水 , ベーコン (またはラード), 玉ねぎ (みじん切り), にんにく…
材料:にんにく, 牛乳, アンチョビ, オリーブオイル, 塩コショウ
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材料:生姜(お好みで減らして下さい), 人参(★), セロリ, 太白胡麻油かピーナツオイル, ハインツビネガー…
材料:大豆, にんにく, ピーナッツバター(無糖), レモン汁, オリーブオイル…
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材料:にんにく, ミントの葉, バジルの葉, イタリアンパセリの葉, アンチョビ…
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材料:カボチャ, ニンジン, 赤ピーマン, サツマイモ, ニンニク…
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材料:じゃがいも, ブロッコリー, コンソメキューブ, 玉ねぎ, セロリ…
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材料:ノンオイルツナ缶詰(小), クリームチーズ, ケッパー, アンチョビ, パン・野菜など
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