ビタミンＤ のレシピ・作り方

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ブログレシピ
ビタミンD最強食材、“きくらげ”を使ったふわふわ卵とトマト炒めレシピ。
おいしそう！ 1件
ビタミンD最強食材、“きくらげ”を使ったふわふわ卵とトマト炒めレシピ。
管理栄養士らいすさん
管理栄養士らいすさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
ブログレシピ
骨太にするビタミンDたっぷり！生キクラゲのつくだ煮【＃簡単レシピ　＃ダイエット　＃健康家族】
おいしそう！ 2件
骨太にするビタミンDたっぷり！生キクラゲのつくだ煮【＃簡単レシピ　＃ダイエット　...
くにこキッチンさん
くにこキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
ブログレシピ
糖質オフ&免疫力アップ ビタミンDがトップクラスの鰹の竜田揚げ
おいしそう！ 4件
糖質オフ&免疫力アップ ビタミンDがトップクラスの鰹の竜田揚げ
ichiさん
ichiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
ブログレシピ
免疫力アップ ビタミンDが豊富な鰯を骨ごと食べるイワシの煮付け
おいしそう！ 1件
免疫力アップ ビタミンDが豊富な鰯を骨ごと食べるイワシの煮付け
ichiさん
ichiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
ブログレシピ
糖質オフ 免疫力強化のビタミンDが豊富な白きくらげの春雨サラダ風
おいしそう！ 2件
糖質オフ 免疫力強化のビタミンDが豊富な白きくらげの春雨サラダ風
ichiさん
ichiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
ブログレシピ
免疫力を高めるビタミンDが豊富なきくらげと豆苗の炒め物
おいしそう！ 2件
免疫力を高めるビタミンDが豊富なきくらげと豆苗の炒め物
ichiさん
ichiさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
ブログレシピ
ビタミンDと食物繊維がたっぷり♪干し野菜の柚子胡椒和え
おいしそう！ 30件
ビタミンDと食物繊維がたっぷり♪干し野菜の柚子胡椒和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
投稿レシピ
ビタミンDの王様を上手に食べよう♪きくらげのピリ辛炒め
おいしそう！ 5件
ビタミンDの王様を上手に食べよう♪きくらげのピリ辛炒め
kitten遊びさん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生きくらげ, ピーマン, えのきだけ, ★豆板醤, ★醤油…
ブログレシピ
共通点はビタミンD～しめじとスモークサーモンのマリネ♪
おいしそう！ 51件
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ei-recipeさん
ei-recipeさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
塩釜つくれぽのお礼♪&ピータンの中華風冷奴＆栄養講座・ビタミンD
おいしそう！ 67件
塩釜つくれぽのお礼♪&ピータンの中華風冷奴＆栄養講座・ビタミンD
ei-recipeさん
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調理時間
調理時間：
分量
分量：2人

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