ビタミンたっぷり のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ひんやりヘルシー☆桃とレモンのカルピスヨーグルトシャーベット
おいしそう！ 3件
ひんやりヘルシー☆桃とレモンのカルピスヨーグルトシャーベット
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：桃, レモン, ☆カルピス（原液）, ☆プレーンヨーグルト（加糖・無糖はお好みで。）, ジッパー付き保存袋…
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ごはんがすすむ和総菜☆アスパラガスとこんにゃくのきんぴら
おいしそう！ 1件
ごはんがすすむ和総菜☆アスパラガスとこんにゃくのきんぴら
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：アスパラガス, こんにゃく, にんじん, ☆しょうゆ、酒、みりん, オリーブオイル…
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りんごとくるみのハニートースト♪
りんごとくるみのハニートースト♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, バター（マーガリンでもＯＫ）, りんご, くるみ, はちみつ（メープルシロップでもOK）
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美味しく腸活☆きのこたっぷり◎ヘルシーきんぴらごぼう
おいしそう！ 7件
美味しく腸活☆きのこたっぷり◎ヘルシーきんぴらごぼう
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：こんにゃく, ごぼう, にんじん, えのき, しいたけ…
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オイスターソースでコクUP☆ピーマンとじゃこの生姜風味
おいしそう！ 1件
オイスターソースでコクUP☆ピーマンとじゃこの生姜風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ピーマン, しらす, ☆さとう, ☆しょうゆ、オイスターソース, ☆すりおろししょうが…
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角切りりんごとパインのはちみつヨーグルト
おいしそう！ 1件
角切りりんごとパインのはちみつヨーグルト
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：りんご, パイナップル（缶詰）, はちみつ, ヨーグルト（加糖or無糖はお好みで）
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簡単☆ヘルシー副菜◎豆苗ときのこのガーリックソテー
おいしそう！ 19件
簡単☆ヘルシー副菜◎豆苗ときのこのガーリックソテー
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豆苗, えのき、しめじ, ガーリックパウダー, オリーブオイル, 塩こしょう
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アスパラと果物のマリネ
おいしそう！ 17件
アスパラと果物のマリネ
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：アスパラ, キュウリ, トマト, オレンジ, みょうが…
投稿レシピ
伊予柑とクコの実のスパイスマリネ
おいしそう！ 4件
伊予柑とクコの実のスパイスマリネ
naomiさん
naomiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：伊予柑, クコの実, きび砂糖, クローブ, シナモンパウダー…
投稿レシピ
生ハムとポテトのオープンサンド
おいしそう！ 6件
生ハムとポテトのオープンサンド
ショコラさん
ショコラさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ジャガイモ（小）, 生ハム, きざみピクルス, バルサミコ酢, オリーブオイル…

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