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材料:かぼちゃ(ちいさめ), ごはん, ★ひきにく(合いびき), ★ミックスベジタブル(みじん切り), ★卵…
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材料:冷ご飯(普通のご飯でも可), 厚切りベーコン, 黄・赤パプリカ, シメジ, 玉ねぎ…
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材料:大根, バター, 小麦粉, 牛乳, 昆布茶…
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材料:ご飯 , 納豆 , 豆腐 , そうめん(もしくはそば)のつゆ, とろけるチーズ …
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材料:鶏ささみ肉, ごぼう, にんじん, 長ねぎ, しめじ…
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材料:*ごはん , *バジルソース , ソーセージの斜め薄スライス , 玉葱のスライス , バター …
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材料:豚肉, ナス, 玉ねぎ, 玄米ごはん, 塩・ホワイトペッパー…
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材料:ご飯(雑穀米), ブロッコリー(カットしてゆでたもの), かぼちゃ(スライスしてゆでたもの), にんじん(スライスしてゆでたもの), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)…
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材料:ご飯(白米または玄米), ミートソース, ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ), パセリ(みじん切り), 牛乳…
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