テンペ のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
テンペのおやき
テンペのおやき
umi さん
umi さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：てんぺ, しょうゆ, ごま油, 大葉, マヨネ－ズ」
投稿レシピ
テンペとゴーヤの唐揚げ玄米ミニ丼
おいしそう！ 1件
テンペとゴーヤの唐揚げ玄米ミニ丼
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：玄米ご飯, テンペ　, ＊生姜　, ＊酒, ＊醤油…
投稿レシピ
テンペを使って玄米チキンライス風
おいしそう！ 1件
テンペを使って玄米チキンライス風
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：玄米ご飯, 玉ねぎ1, ピーマン, テンペ, トマト…
投稿レシピ
テンペとフェンネルの照り焼き風パスタ
テンペとフェンネルの照り焼き風パスタ
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ　, テンペ　, セロリ（茎の部分）　, 生姜, パスタの茹で汁…
投稿レシピ
テンペとズッキーニで健康丼
テンペとズッキーニで健康丼
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：炊いたご飯（5分つき）, テンペ, ＊（漬けこみ用）醤油, ＊（漬けこみ用）酒, ズッキーニ…
投稿レシピ
テンペといんげんのオイスターソース炒め
テンペといんげんのオイスターソース炒め
kikiさん
kikiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：テンペ, いんげんまめ, にんにく, たまねぎ, 唐辛子…
投稿レシピ
テンペのソテー＆チアシードポン酢ジュレ
おいしそう！ 2件
テンペのソテー＆チアシードポン酢ジュレ
G-veggie佳子さん
G-veggie佳子さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：テンペ, 舞茸, しめじ, スイスチャード, プチトマト…
投稿レシピ
テンペのきのこ甘酢あんかけ
テンペのきのこ甘酢あんかけ
モンステラさん
モンステラさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：テンペ, ▲干し椎茸　, ▲水　, くず粉または片栗粉　, しめじ　…
投稿レシピ
筍とこごみの勝手にタイ風サラダ☆イチゴ入り
おいしそう！ 6件
筍とこごみの勝手にタイ風サラダ☆イチゴ入り
桃百さん
桃百さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：筍, こごみ, テンペ, 豆もやし, いちご…
投稿レシピ
チキン＆チリビ-ンズ
チキン＆チリビ-ンズ
umi さん
umi さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：鶏肉　ハ－ブ鶏肉, にんにく　みじん切り, トマト　さいの目に切る, パプリカ, チリパウダ－…

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