材料:鶏もも肉, じゃがいも, チリパウダー, あらびきガーリック, しょうが(チューブ可)…
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材料:米, 茹でたこ, 玉ねぎ, ☆ケチャップ or トマトソース, ☆白ワイン or 酒…
材料:ししゃも, 春菊, 水菜, しめじ, にんにく…
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材料:鶏手羽元, ★おろしにんにく, ★おろししょうが, ★ヨーグルト(加糖で可), ★トマトケチャップ…
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材料:ソーセージ, じゃがいも, 玉ねぎ, トマト, にんにく…
材料:豚挽肉, ピーマン, ニンニク, エノキ茸, 塩コショウ…
材料:ほうれん草, 鳥もも肉, 玉ねぎ, カットトマト缶, すりおろしにんにく…
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材料:鶏手羽中, ☆醤油, ☆酒, ☆生姜すりおろし, ☆にんにくすりおろし…
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材料:鶏もも肉, *ニンニク, *生姜, *玉ねぎ, *無糖ヨーグルト…
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