材料:ズッキーニ, 塩, パン粉, ターメリック, レモン…
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材料:牛もも肉(ブロック), @オリーブオイル、赤ワイン, @にんにく(スライス), @塩、ブラックペッパー, A柿(熟す前の物)…
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材料:かぼちゃ, 柿, @クリームチーズ, @醤油、バター, @ターメリック
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材料:スルメイカ(小), じゃがいも, トマト, 玉ねぎ, にんにく…
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材料:豚ひき肉(できるだけ粗挽き), ワンタンの皮, 小ねぎ , フォーガー, ワタリガニ(スープ用 6足で180円位)…
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材料:キヌア, ココナッツウォーター, ターメリック, クミンパウダー, 塩…
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