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材料:大根, 人参, ごぼう, こんにゃく, 絹豆腐…
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材料:レンズ豆(マスール・ダル、乾燥) , にんじん(大) , 玉ねぎ(中) , にんにく , オリーブ油 …
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材料:鶏胸肉, 牛乳, 卵, ★小麦粉、米粉, ★塩…
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材料:インディカ米(無ければ米), 水, 玉ねぎ, トマト, ニンジン…
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材料: ほうれん草, さつま揚げ, ごま油, A 減塩しょうゆ, A ジンジャー(パウダー)…
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材料:甘口のレッドワイン(又はホットワイン用ワイン), オレンジ, GABAN シナモン(パウダー), GABAN ジンジャー(パウダー)
材料:☆牛挽き肉(豚、とりでもOK), ☆厚揚げ, ☆玉ねぎ みじん切り, ☆GABANナツメグ、ジンジャーパウダー, ☆片栗粉…
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