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材料:酢蓮根, ビーツ, じゃがいも, 玉ねぎ, 人参…
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材料:ビーツ(生), クレーム・フレーシュ, レモン汁, ディルの葉, エクストラ・ヴァージン・オリーブ油…
材料:牛肉切り落とし, 玉ねぎ, しめじ, 小麦粉, 豆乳…
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材料:コーンミール, 水, 塩, ☆玉葱小, ☆植物油(今回は向日葵油)…
材料:スカンポの葉(イタドリ), 玉葱又は葱の葉(青い部分), ディル, イタリアンパセリ, ビーツの葉…
材料:スパゲティ, 無脂肪乳(牛乳でも可), サワークリーム, とろけるスライスチーズ(モッツァレラ), ハム…
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