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材料:ひじき, かいわれ大根, きゅうり(あれば), シーチキン(鰹節でもOK), マヨネーズ…
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材料:春巻きの皮, 生ハム(パルマハム), お好みの野菜, 半熟卵, パルミジャーノ・レッジャーノ(削り)…
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材料:レタス, 生ハム, りんごのコンポート, くるみ
材料:プリーツレタス, プチトマト, ごぼう, コンテチーズ, 塩胡椒…
材料:むね肉, キャベツ, トマト, プロセスチーズ, 塩胡椒…
材料:春雨, ささみ, 卵, パプリカ, きゅうり…
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材料:鯖の缶詰, 梅干, きゅうり, ポン酢, 梅昆布茶
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