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材料:サバ水煮缶(汁ごと), キャベツ, かぼちゃ, たまねぎ, 水…
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材料:白菜, さば缶(醤油味、味噌味、など味付のさば缶なら何でもOK), 白すりごま, 七味唐辛子
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材料:大根, さば缶(醤油味、味噌味、など味付なら何でもOK)
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材料:豆苗, さば缶(味噌煮、醤油煮などお好みで), ☆ごま油、サバ缶の煮汁, ☆白いりごま, ☆七味唐辛子
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