材料:菜穂子母さんと米粉ミックス, 卵, 牛乳(豆乳), ごちそうクレープ→肉×レタス×マヨネーズ, デザートクレープ→果物×ホイップ×チョコ
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材料:<クレープ生地(18~19cm 8枚)>, ソルガムきび粉, アーモンドミルク(なければ豆乳), 卵, ヨーグルト…
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材料:米粉, 豆乳(調整・無調整お好みで), 卵, グラニュー糖, 塩
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材料:じゃが芋・人参, 玉ねぎ, ★クリームチーズ, ★レモン汁, ★塩・胡椒…
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材料:れんこん, くるみ, 水飴またははちみつ, 醤油, 砂糖
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材料:そば粉, 塩, 水, 卵①(割ってほぐす), 卵②(全卵、割らない)…
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