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材料:玄米羽二重もち米(お好きなお米で), 16穀, かぼちゃ, ナツメ, 蓮の実…
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材料:にんにく, しょうが, 手羽先, 人参, じゃがいも…
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材料:枸杞子(クコの実), 新玉ねぎ, セロリ(茎の部分), 人参, トマト…
材料:鶏手羽, 長ネギ, 生姜スライス, にんにく, なつめ(デーツ)…
材料:鶏手羽元, お好きなブレンド雑穀, 水, にんにく, 長ねぎ…
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材料:鶏手羽先 , *もち米を洗う , *生姜の千切り , *大蒜を半分に切る , *クコの実 …
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