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材料:<クレープ生地(18~19cm 8枚)>, ソルガムきび粉, アーモンドミルク(なければ豆乳), 卵, ヨーグルト…
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材料:ガルバンゾー豆/ひよこ豆, パセリ, ディル, シェリービネガー(またはホワイトビネガーなどのお酢), レモンジュース…
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材料:あけぼの からふとます水煮, デルモンテ スイートコーン缶, ガルバンゾー豆 220gの缶の中身, オクラ, ショウガ…
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