材料:いろいろな野菜, ☆菜種油, ☆クミンシード, ☆ブラックマスタードシード, 飴色玉ねぎ…
材料:豚ばら肉, 人参, じゃがいも, 玉葱, 林檎すりおろし…
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材料:鶏もも肉, ナス, ○青唐辛子, ○赤玉ねぎ, ○レモングラス(ドライ)…
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材料:メカジキ(白身魚でもおいしくできます), 塩, たまねぎ, しょうが, にんにく…
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