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材料:骨付き鶏もも肉, 玉葱, パプリカ, ニンニク, トマト…
材料:生食用馬肉ミンチ, オリーブ油, マスタード(お好みで加減して下さい), パセリみじん切り, エシャロットor新玉葱みじん切り…
材料:トマト缶(約400g), 玉葱みじん切り, ローリエ, オリーブ油
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材料:カジキマグロの切り身, 塩、コショウ, ニンジン, セロリ, もやし…
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材料:白身魚 , ブロックベーコン, お好みの野菜, 塩こしょう , オリーブ油…
材料:砂肝, 塩, ローズマリー, EXオリーブオイル
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材料:大根, 鶏ガラスープの素, 酒・薄口しょう油・みりん, ベーコン, ニンニクスライス…
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材料:枝豆, ★オリーブ油, ★ニンニクみじん切り, ★赤唐辛子の小口切り, ★塩
材料:お好きなキノコ類。出来れば3種類以上, オリーブ油, にんにくみじん切り, ★白ワイン、又は牛乳, ♣塩…
材料:きのこ(エリンギ、しめじ、えのき、舞茸な, 雑穀(きび、あわ、ひえなどの小粒雑穀), (A)にんにく(みじん切り), (A)オリーブ油, (B)塩…
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