材料:牛もも肉(ブロック), @オリーブオイル、赤ワイン, @にんにく(スライス), @塩、ブラックペッパー, A柿(熟す前の物)…
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材料:はまぐり, バター, ニンニク, パセリ, 粉チーズ…
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材料:たまご, にんじん, 黒ごま か チアシードなど
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材料:パスタ, 焼き海苔, 豆乳, にんにくチューブ, しょうゆ…
材料:たまご(かためのゆでたまご), アンチョビ, ドライトマト(オリーブオイル漬け), パセリ
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材料:やまぶき, 塩(野菜を茹でるときの感じでOK), 水
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材料:たまご, だし, 薄口醤油, 好みで、三つ葉でもねぎでも大葉でも, 片栗粉
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