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材料:A)乾燥貝柱, A)昆布, A)水, 米, B)しょうゆ…
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材料:ほたて貝柱, オリーブ(種抜き、黒でも緑でもOK), マッシュルーム, ズッキーニ, ミニトマト…
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材料:ほたて貝柱, しめじ, ブロッコリ-, ☆バジルソース(市販品), ☆ガーリックパウダー…
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材料:ほたて貝柱, アスパラガス, 塩、黒こしょう, バター(マーガリンでもOK), ガーリックパウダー
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材料:ほたて貝柱, スナップエンドウ, にんにく(チューブ), バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう
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材料:ほたて貝柱, アスパラガス, しいたけ, ヤングコーン, バター(マーガリンでもOK)…
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