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材料:茹でひよこ豆, 昆布, 人参, ★水, ★カツオだし…
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材料:切干大根, 茹でひよこ豆, 昆布, 生姜, ★水…
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材料:ゴボウ, 茹でひよこ豆, 赤パプリカ, ★味噌, ★豆乳…
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材料:ひよこ豆(水煮), きゅうり, トマト, 人参, オリーブオイル…
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材料:ひよこ豆/ガルバンゾ・ビーンズ, 上のひよこ豆の汁, レモンジュース, ガーリック(つぶしておく), オリーブオイル…
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