材料:トマト, きゅうり, 玉ねぎ, ピーマン, バゲット…
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材料:牛すじ肉, 大根(2㎝厚さ), しめじ, 玉ねぎ, クレソン…
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材料:海老, ホタテ貝(肝つき), 生タラ, あさり, ♣トマト…
材料:かぼちゃ, 牛乳, 塩コショウ, オリーブオイル, シナモンパウダー
材料:サワラのあら(骨に付いた身でもOK), ニンジン, 玉ねぎ, チンゲン菜, 白菜…
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