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材料:米, 新たまねぎ, ☆コンソメ, ☆オリーブ油 (バターでも), ※塩胡椒
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材料:大豆ミート(乾燥), A)塩, A)酒, トマト, たまねぎ…
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材料:牛こま切れ肉, たまねぎ, 糸こんにゃく(しらたきでもOK)), ☆さとう, ☆しょうゆ、みりん…
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材料:米, 鶏むね肉(もも肉でもOK), A)さとう、白ワイン(料理酒でもOK), A)塩, A)味の素Ⓡ…
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