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材料:五穀おかゆ, はんぺん, べったら漬け, 塩こんぶ, 塩
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材料:なめこ, 生姜チューブ, 塩こんぶ, 麺つゆ濃縮タイプ
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材料:焼きそば用麺, 青梗菜, 鶏ミンチ, 塩こんぶ
材料:ごはん(一度加熱して冷ましたもの), 焼き海苔, 塩こんぶ(刻み), ☆かつおぶし(小袋), ☆白すりおごま…
材料:麦ご飯, ひきわり納豆, 玉露園(うめこんぶ茶)
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