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材料:むきえび, アボカド, 長芋, (A)マヨネーズ, (A)わさび…
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材料:オートミール, スキムミルク又は低脂肪牛乳, バナナ, メイプルシロップ, 皮付きアーモンド
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材料:グラノーラ, りんご, バター, アーモンド(炒り皮付きアーモンド)バター, バナナ…
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材料:パイナップル, アボカド, りんご, 生姜, みかん…
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