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材料:かぼちゃ(皮なし), たまねぎ, りんご, 小豆の水煮缶, 調整豆乳…
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材料:ビーツの水煮缶, 牛肉または豚肉の薄切り, 玉ねぎ, キャベツ, にんじん…
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材料:玉ねぎ, パプリカ, 水, ブイヨン, 米…
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材料:グリーンピース, 塩, 水, オリーブオイル, 生クリーム…
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材料:しめじ, しいたけ, ごぼう, ディターリリーシ(ショートパスタ), ベーコン(スライス)…
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材料:ほうれんそう, 鮭(切り身またはブロック), ディターリリーシ(ショートパスタ), マッシュルーム(水煮缶), 米粉(薄力粉でもOK)…
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材料:●ズッキーニ, ●玉葱, ●塩・こしょう, ●バター(オリーブオイル) , ●牛乳…
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材料:ズッキーニ, なす, パプリカ(赤・黄), ピーマン, ベーコン(スライス)…
材料:ツナ, ベビーリーフ, えのき, 生クリーム
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