材料:煮物のにんじん, 煮物のたけのこ, 煮物のしいたけ, 煮物のこんにゃく, 煮物のごぼう…
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材料:ゴーヤ, 塩, ☆昆布だし顆粒(又はこぶ茶), ☆塩, ☆味の素
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材料:鶏ミンチ, もめん豆腐, ズッキーニ, 赤味噌, 豆板醤…
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材料:ホールチキン, *もち米, *白米, *むき栗, *だし…
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材料:白米(うるち米), さつまいも, 切り餠または丸餅, ○みりん, ○塩…
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材料:たけのこ, 油揚げ, にんじん, 芽ひじき, 出汁…
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材料:あさり, にんにく, 玉ねぎ, オリーブオイル, 米(日本米よりタイ米などの長粒米の方が香が程良く残る)…
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材料:合挽ミンチ, れんこん, にんじん, きんぴら用こんにゃく, ごま油…
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材料:キャベツの葉, 生鮭, しめじ, 玉ねぎ, ご飯…
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