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お弁当にも◎えびとほうれんそうの塩昆布バター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:むきえび, ほうれんそう, 塩昆布, みりん, 塩…
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みずみずしい甘みたっぷり福島県産幸水(梨)と野菜のタルティーヌ
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:福島県産のなし, セロリ, 玉ねぎ, A オリーブオイル, A レモン汁…
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簡単☆さば缶とおくらのごまみそ和え
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:さばの味噌煮缶(身), おくら, A)白すりごま, A)さば缶の煮汁, A)ごま油
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腸活ダイエットピリ辛七味と鶏ガラのキャベツの漬物
おなかがぺこりんさん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:キャベツ, 塩(塩揉み用), 鶏ガラスープの素, 七味唐辛子
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時間がない・作りたくない日の手抜きサラダ
べあみさん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:サラダミックス, 塩・胡椒, EXオリーブオイル, バルサミコ, トマトまたはプチトマト…
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冷たい前菜♪簡単☆なすのトマトバジルのせ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:なす, A)塩, A)オリーブオイル, トマト, バジルの葉…
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つるむらさきの旨味たっぷりナムル
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:さつま揚げ(俵型), 福島県産つるむらさき, A てんさいオリゴ糖, A かつお顆粒, A 薄口しょう油(しょう油でもOK)…
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さっぱり☆えびとズッキーニのレモンオイルマリネ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:むきえび, ズッキーニ, A)レモン汁、オリーブオイル, A)味の素Ⓡ, A)にんにく(チューブ…
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カリカリじゃこのせ冷奴
~arisa's kitchen~♪゜さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:絹豆腐, ちりめんじゃこ, すりごま, 戻したわかめ, ごま油…
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さっぱりレモンの春雨サラダ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:春雨(乾燥), きゅうり, スライスハム, レモン(薄切り), A)さとう…
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