材料:人参☆, やまと芋☆, 玉ねぎ, じゃがいも, 薄切りハム…
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材料:トマト缶(400g), 玉ねぎ(中), セロリ, ニンジン, ニンニク…
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材料:ラザニア用パスタ, リコッタチーズ, パルメザンチーズ、モッツアレラチーズ、ロマーノチーズなどのイタリアンに合うチーズ3~4種, ホワイトソース(自家製でも市販でも), ほうれん草…
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材料:サラダ用スパゲッティー, しいたけ(小ぶりで肉厚のもの), ジェノベーゼソース(市販), トマト(中), バター…
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材料:クスクスorブルガー小麦, 沸騰したお湯, EXVオリーブオイル, パセリ, サラダオニオン…
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材料:水, あごのだしパック, 天然塩, みりん, 醤油…
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材料:大葉(青シソ), 松の実(胡桃でもOK), にんにく, パルメザン粉チーズ, ★ オリーブオイル…
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