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材料:木綿豆腐, 塩麹, 白胡椒, ごま油、またはバターやマーガリン
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材料:キャベツ, ニンジン, 千切り昆布, ☆塩麹, ☆酢又はりんご酢…
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材料:長茄子, 塩麹 (※今回は塩分30%のものを使用)
材料:サーモン, ● 塩麹, いんげん豆(缶詰), セロリ, サラダリーフ…
材料:塩麹に一晩漬けた豚肉(バラやロース), 山芋, 長ネギ, にんにく, しょうゆ…
材料:アボガド, 塩麹漬けサーモン, 塩麹漬けタコ, きゅうり, 塩麹漬けしめじ…
材料:アボカド, 玉ねぎ, 万能調味料 焼きにんにく醤油, 醤油麹, アガベシロップ or 砂糖…
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材料:プレーンヨーグルト, 塩, または塩, 塩麹
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材料:●胡瓜(粗みじん切り), ●ナス(粗みじん切り), 塩麹, ◎めんつゆ, ◎刻み昆布
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