食物繊維 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
かぶと玉ねぎのポタージュ
おいしそう！ 12件
かぶと玉ねぎのポタージュ
きゃさりん＠福岡さん
きゃさりん＠福岡さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：かぶ, 玉ねぎ, ブイヨンスープ, 牛乳（または無脂肪乳）, 塩コショウ…
投稿レシピ
クラムチャウダー（もち麦入り）
おいしそう！ 12件
クラムチャウダー（もち麦入り）
あーぴん （道添明子）さん
あーぴん （道添明子）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：あさり殻付き, ベーコン, もち麦, にんにく, タマネギ…
投稿レシピ
煮るだけで健康パワーアップ↑レンズ豆と切干大根のカレースープ
煮るだけで健康パワーアップ↑レンズ豆と切干大根のカレースープ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：切干大根, レンズ豆, レンコン, 赤パプリカ, ★水…
投稿レシピ
マッシュルームとさつまいものポタージュ
おいしそう！ 2件
マッシュルームとさつまいものポタージュ
小泉　明代さん
小泉　明代さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：マッシュルーム（★）, さつまいも, 玉ねぎ, バター, 白ワイン…
投稿レシピ
腸から元気に☆雑穀ブレンドの味噌スープ風
腸から元気に☆雑穀ブレンドの味噌スープ風
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：だし, 雑穀ブレンド, もやし, 青梗菜, ねぎ…
投稿レシピ
レンズ豆のスープ
レンズ豆のスープ
やさいちゃんさん
やさいちゃんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：レンズ豆, タマネギ, ハム, じゃがいも, 水…
投稿レシピ
旬。香ばしごぼうのソイポタージュ
旬。香ばしごぼうのソイポタージュ
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：ごぼう, 玉ねぎ, 水, コンソメ, ローリエ…
投稿レシピ
デトックスに！押し麦と野菜のスープ
デトックスに！押し麦と野菜のスープ
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：押し麦, 玉ねぎ, にんじん（小）, じゃがいも（小）, 花びら茸…
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トロピカル☆オレンジガスパチョ
トロピカル☆オレンジガスパチョ
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：オレンジ, パプリカ（オレンジ）, リンゴ, セロリ, トマトジュース（有塩）…
投稿レシピ
ごぼうのスープ
おいしそう！ 1件
ごぼうのスープ
バリ猫ゆっきーさん
バリ猫ゆっきーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ごぼう, じゃがいも, 玉ねぎ, バター, 牛乳…

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