材料:A 鶏胸肉, A ミツカン味ぽん, A 水, A 生姜, A ニンニク…
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材料:食パン(8枚切り), トマト(スライスしたもの), 卵, アーラナチュラルクリームチーズ(パンに塗る分), サラダ油…
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材料:食パン(サンドイッチ用), スライス生チョコレート, スライス生チョコレート(ホワイト)
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材料:食パン, キュウリ, キャベツ, タコソース
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材料:ツナ缶(オイルを切っておく), たくあん(千切り), 白いりごま, マヨネーズ, こしょう…
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材料:全粒粉いり食パン, カロリーハーフマヨ, ソース, マイルドツナ缶, 卵…
材料:食パン, ・ツナ缶, ・スプラウト(今回はブロッコリースプラウト), ・マヨネーズ, ・塩胡椒…
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材料:8枚切り食パン(写真はライ麦パン), ロースハム, キャベツ, ・スプラウト系の野菜(今回はブロッコリースプラウト), ・マヨネーズ…
材料:食パン, マヨネーズ, たまねぎサラダ, 溶けるチーズ, アボカド
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