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材料:長芋(1本) , 梅酢(塩分15%の梅干用) , 水 , 昆布つゆ白だし , きび砂糖 …
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材料:長芋, 卵黄, ★醤油, ★みりん, 青ネギの小口切り
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材料:ココナッツパウダーもしくはアーモンドパウダー, 木綿豆腐(水切りする), ココナッツパウダー, 長いも(皮を向く), メープルシロップもしくがアガベシロップ…
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材料:お米, 切り餅, 長芋(2㎝角切り), ツナ缶, ごぼう…
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材料:米, ヤマサ昆布つゆ白だし, 紫キャベツ(みじん切り), 寿司酢, (リンゴ酢大さじ3+砂糖大さじ2…
材料:ボウル≪Frosting≫ピュアココア , 湯煎して溶かしたココナッツオイル , メープルシロップ , 有機無調整豆乳 , 刻んだクルミ …
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