材料:板チョコ(ガーナミルクチョコ), 生クリーム, キウイ, バナナ, 苺…
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材料:人参, ★EVO(エキストラバージンオイル), ★はちみつ, ★レモン汁(瓶入りのものでOK), ★塩
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材料:ズッキーニ, 味噌, とろけるチーズ, パセリのみじん切りorドライパセリ, 竹串
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材料:こんにゃく, エリンギ, すき焼きのタレ, しょうゆ, 豆板醤
材料:鮭の切り身, 酒, みりん, 塩こしょう, ごま…
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材料:生で食べられる野菜, 水, 塩, 上新粉, りんご…
材料:ブルーベリーコンポート, オリーブオイル, レモン汁, すりにんにく, 塩・ブラックペッパー…
材料:豚ロース肉(1.5㎝幅), @マヨネーズ、白味噌、酒粕、白ワイン, @ガーリックパウダー
材料:生ハム , プチトマト, ホワイトトリュフオイル
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