腸活 のレシピ・作り方

9件
投稿レシピ
腸活！豚ロース玉ねぎ&塩W糀の3色ソース
腸活！豚ロース玉ねぎ&塩W糀の3色ソース
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚ロース, アンチョビーソース, にんにく, 塩こしょう, ●黄パプリカ…
投稿レシピ
発酵調味料で【カポナータ】腸活しましょう！
動画あり
おいしそう！ 2件
発酵調味料で【カポナータ】腸活しましょう！
りこさん
りこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：赤パプリカ, 黄パプリカ, なすび, 玉ねぎ, ズッキーニ…
投稿レシピ
美味しく腸活◎さつまいもとしめじのバター焼き
おいしそう！ 5件
美味しく腸活◎さつまいもとしめじのバター焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：さつまいも, しめじ, ハム（スライス）, バター（マーガリンでもOK）, 塩こしょう…
投稿レシピ
美味しく腸活☆きのこたっぷり◎ヘルシーきんぴらごぼう
おいしそう！ 7件
美味しく腸活☆きのこたっぷり◎ヘルシーきんぴらごぼう
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：こんにゃく, ごぼう, にんじん, えのき, しいたけ…
投稿レシピ
【グルテンフリー】モチモチ！オートミール石垣もち（鬼まんじゅう）
おいしそう！ 1件
【グルテンフリー】モチモチ！オートミール石垣もち（鬼まんじゅう）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：☆粉状にしたオートミール, ☆米粉, ☆素焚糖（砂糖でも可, ☆塩, ☆ベーキングパウダー…
投稿レシピ
美容飯⭐︎これでご飯モリモリ！生クリームの卵焼きとカルビとアボカドの蒸し焼き⭐︎
美容飯⭐︎これでご飯モリモリ！生クリームの卵焼きとカルビとアボカドの蒸し焼き⭐︎
きょんの一人メシさん
きょんの一人メシさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：卵, 黒砂糖、生クリーム, 牛カルビ, アボカド, ステーキソース
投稿レシピ
オートミールのカボチャクッキー【グルテンフリー】(20min)
おいしそう！ 1件
オートミールのカボチャクッキー【グルテンフリー】(20min)
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：バター, 砂糖, 溶き卵, カボチャ, オートミール…
投稿レシピ
オートミールのバナナマフィン【グルテンフリー・FODMAP控えめ】
おいしそう！ 1件
オートミールのバナナマフィン【グルテンフリー・FODMAP控えめ】
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：オートミール, バナナ, 無塩バター, 砂糖, 塩…
投稿レシピ
グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min）※牛乳、生クリーム不使用
おいしそう！ 1件
グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min）※牛乳、...
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：オートミール, 無塩バター, 砂糖, 塩, 卵…

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