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材料:絹ごし豆腐, 生姜, すり胡麻, ポン酢, 好みの野菜
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材料:柿, パプリカ(赤・黄), しめじ, 小松菜(ほうれん草でもOK), ◎プレーンヨーグルト…
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材料:木綿豆腐, サバ水煮缶, きゅうり, 味噌, 顆粒和風だし…
材料:ブロッコリー, くるみ, <A>, 白味噌, 豆腐
材料:アボカド, ★絹ごし豆腐, ★マヨネーズ, ★練りゴマ, ★昆布茶…
材料:絹ごし豆腐, 蕪の葉, 練りゴマ, 昆布茶, 塩
材料:木綿豆腐(水切りしたもの), 菜の花, 砂糖, 味噌, 白胡麻
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