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材料:大根 , 油揚げ , 椎茸昆布出汁 , 〇酒 , 〇醬油 …
材料:煮物, ブロッコリー, ほうれん草おひたし, えのきベーコン巻き, なす
材料:【蒸し茄子の材料】, 茄子(長いより丸い物が良い), 葉物野菜, ラディッシュ(無ければプチトマト), [A]白ごま(ペースト状の練り胡麻でも可)…
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材料:鶏もも肉, キャベツ, トマト, コンソメ(固形), 塩…
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材料:牛切り落とし肉, しめじ, エリンギ, にんにくみじん切り, 白ネギみじん切り…
材料:鶏ももひき肉, おから, 玉ねぎ, 卵, しそ…
材料:冷凍うどん, かぼちゃの煮物, 牛乳, 玉ねぎ, めんつゆ…
材料:酢飯, 海苔, お魚ソーセージ, マヨネーズ
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