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材料:煮物, 煮物の里芋, ショートパスタ, 牛乳(または豆乳), 水…
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材料:ペンネ, イカ, さつまいも, 人参, A酒…
材料:パスタ, 菜の花のおひたし, ヒジキの煮物, 舞茸, ツナ缶…
材料:冷凍うどん (乾麺、生でもよい、), 乾燥ひじき , レタス , きゅうり , 油揚げ …
材料:うどん(生またはゆで), えび天ぷら(市販品), 鶏もも肉, えび, しいたけの煮物(市販品)…
材料:スパゲティ, ゴボウ, スパム, ニンニク, ●レモン汁…
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材料:ペンネ, とりささみ缶詰, コーン缶詰, ナス, トマト…
材料:中華そば, 煮物の残り出汁, 水, *キンピラ(残り物), *天ぷら粉…
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