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材料:乾燥ソラマメ, ビエトラ(フダンソウ), 塩、EVオリーブ油、ペペロンチーノ
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材料:高野豆腐, 人参 , ひじき, 大豆の水煮 , 白滝 …
材料:高野豆腐, お水, 玄米甘酒(甘酒の素), 醤油, お酒…
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材料:かぼちゃ, 醤油(あれば薄口), 砂糖(あればきび砂糖), 水
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材料:乾燥ひじき, 人参, 大豆の水煮, 水, 玄米甘酒…
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材料:大根, 牛肉のこま切れ, ○水, ○ほんだし, ○砂糖・みりん・酒…
材料:生の蕗, 下茹で用塩, だし汁, 日本酒, 味付け用塩…
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材料:じゃがいも, 人参, 大根, 厚揚げ, 椎茸…
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材料:たけのこ, 薄揚げ, *しょうゆ, *酒, *出し汁…
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