材料:有頭エビの頭と殻(手長海老、赤海老など), 玉ねぎ, 人参, セロリ, トマト缶…
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材料:かぼちゃ(皮をむいてレンジでチン), @玉ねぎ(バターで炒める), *白ワイン(酒), #クリームチーズ, #牛乳、生クリーム、豆乳…
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材料:スパゲッティ , トマト , ベーコン, 玉ねぎ, にんにく…
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材料:有頭海老 (冷凍でもOK。IKEAの冷凍海老がおすすめです), 玉ねぎ, にんじん (なくても可), マッシュルーム, にんにく…
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材料:ほうれんそう, 鮭(切り身またはブロック), ディターリリーシ(ショートパスタ), マッシュルーム(水煮缶), 米粉(薄力粉でもOK)…
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材料:カニ身とみそ, リングイネ, 生クリーム, 玉ねぎ, にんにく…
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材料:牛ミンチ, 玉ねぎ, 人参, 赤ワイン, トマトペースト…
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材料:ひき肉, 玉ねぎ, ニンジン, ニンニク, ローズマリー…
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