消化 のレシピ・作り方

22件
投稿レシピ
腸内環境改善に♪洋風塩麴鍋♪
腸内環境改善に♪洋風塩麴鍋♪
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏ぶつぎり, かぼちゃ, 白菜, 人参, 長ネギ…
投稿レシピ
ひんやり食欲ＵＰ☆ごま油香る♪山菜たっぷりおろしそば
おいしそう！ 3件
ひんやり食欲ＵＰ☆ごま油香る♪山菜たっぷりおろしそば
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：そば（生・乾燥・冷凍いずれもＯＫ）, なめこ, 山菜ミックス（水煮）, ☆だいこんおろし, ☆白だし…
投稿レシピ
普通のふりかけをパスタソースに活用してみた
おいしそう！ 1件
普通のふりかけをパスタソースに活用してみた
光司さん
光司さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：パスタ, 塩, オリーブオイル, ふりかけ, 卵
投稿レシピ
夏の疲れた胃に優しいぶっかけうどん
おいしそう！ 4件
夏の疲れた胃に優しいぶっかけうどん
ミントさん
ミントさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：讃岐うどん(半生), 温泉卵, オクラ, 大葉, ねぎ…
投稿レシピ
わかめスープパスタ
わかめスープパスタ
青木　敦子さん
青木　敦子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カッペリーニ, わかめ（乾燥）, 鶏ささみ, 白菜, マイタケ…
投稿レシピ
Pastina in brodo☆
Pastina in brodo☆
料理家RIE (カラットリ理恵)さん
料理家RIE (カラットリ理恵)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ブロードスープ, パスタ
投稿レシピ
発酵食！ネバネバキムチの蕎麦サラダ
発酵食！ネバネバキムチの蕎麦サラダ
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：そば, とろろ, 納豆, キムチ, のり、白ごま…
投稿レシピ
ドライトマトとさやえんどうのオイルパスタ
ドライトマトとさやえんどうのオイルパスタ
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：パスタ（スパゲッティーニ）, さやえんどう, ドライトマト, オリーブオイル, パスタの茹で汁…
投稿レシピ
フォー ガー
フォー ガー
sachiepさん
sachiepさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：鶏モモ肉, チキンスープ, フォー, もやし, ニョクマム…
投稿レシピ
カロリーオフな☆Ａ・Ｏペペロンチーノ
カロリーオフな☆Ａ・Ｏペペロンチーノ
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：しらたき　　　, キノコ数種　　, ウインナー、ハムなど　　, にんにく　　, 鷹の爪　　…

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