材料:ご飯 , ≪具≫にんにく~みじん切り , ニンジン~みじん切り , 油揚げ~みじん切り , 納豆 …
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材料:精白米, 鶏ガラスープ, 鶏挽肉, 戻したひじき, 油揚げ…
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材料:鶏もも肉, 大根, 板こんにゃく, ちくわ, さつま揚げ…
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材料:お米, すし酢, 油揚げ, 海苔, 好みのトッピング(なくてもOK)
材料:お米, タケノコ, 人参 , 油揚げ, シーチキン…
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材料:剥き海老(殻付の場合は剥いて), ●マヨネーズ(カロリーオフタイプ不可), ●酢・みりん・砂糖, ●レモン汁, 卵白+片栗粉…
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材料:茹でたこ, こんにゃく, 奴ねぎ, 切り餅, 桜海老…
材料:ごはん, ☆ヤマサ昆布ぽん酢, ☆砂糖, ☆塩, 油揚げ…
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材料:うどん , ≪具≫生姜(みじん切り) , セロリ(薄切り) , もやし , 玉ねぎ(薄切り) …
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