材料:卵, ホールトマト缶, しめじ, 水菜, コンソメ…
材料:【フルーツちらしの材料】, 炊きたてごはん, キウイフルーツ, 生姜の甘酢漬け, ライスペーパー…
材料:卵, 冷凍むきえび, 大葉, [A]だし汁, [A]きび糖(砂糖可)…
材料:鱈切り身, 水菜, 束ねこんにゃく, かまぼこ, だし汁…
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材料:豚こま切れ肉, 小松菜, めんつゆ2倍濃縮, ごま油
材料:牛肉(ステーキ用), オリーブオイル, にんにく
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材料:たら(切り身), 塩こしょう, 小麦粉(薄力粉), 白だし, バター(マーガリンでもOK)…
材料:【蒸し茄子の材料】, 茄子(長いより丸い物が良い), 葉物野菜, ラディッシュ(無ければプチトマト), [A]白ごま(ペースト状の練り胡麻でも可)…
材料:キャベツ, あれば水菜, 厚切りベーコン(今日はボロニアソーセージを利用), 天然塩, 粗挽き黒胡椒…
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材料:鶏もも肉, にんじん, 木綿豆腐, 長ネギ, しめじ…
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