材料:スライスアーモンド又は、ゴマ, ニュートリショナルイースト, 味噌, 塩
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材料:パスタ麺, ●たらこ(皮取り除く), ●バターorマーガリン, ●牛乳, 生クリーム(植物性でも)…
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材料:チックピーチーズペースト, 豆乳, エリンギ, 塩, 黒胡椒…
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材料:スパゲッティの麺, ベーコン, しめじ, 万能ネギ, しそ(無くても良い)…
材料:乾燥フジッリ, 【茹でる用】, 水, 塩, 【炒める用】…
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材料:かぼちゃ, ペンネ, 玉ねぎ, 舞茸, しめじ…
材料:春菊, 松の実, いり白ゴマ(or白ゴマペースト), にんにく, オリーブオイル…
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