栄養食 のレシピ・作り方

11件
投稿レシピ
【月子的麻油蛋煎餅】台湾の伝統的な産後の栄養食
おいしそう！ 2件
【月子的麻油蛋煎餅】台湾の伝統的な産後の栄養食
気まぐれ食いしん坊の台湾ごはんさん
気まぐれ食いしん坊の台湾ごはんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：凸餅, 卵, 麻油（ゴマ油でも可）, 生姜スライス
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ブロッコリーと卵のスープ
おいしそう！ 5件
ブロッコリーと卵のスープ
ひーママさん
ひーママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, スライスロースハム, 卵, 水, A顆粒洋風だし…
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作り置き、のミートソースで、辛くないタコライス風（２分）（包丁いらず）
作り置き、のミートソースで、辛くないタコライス風（２分）（包丁いらず）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：https://s.recipe-blog.jp/profile/313934/recipe/1418761 https://s.recipe-blog.jp/profile/313934/blog/18325010 https://ameblo.jp/onakagapekorin0713/entry-12567652083.html, レタス, プチトマト, 目玉焼き（なくてもいいです）, チーズ（なんでもいいです）…
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Vegan 「お野菜ケーキ*抹茶あずき」
Vegan 「お野菜ケーキ*抹茶あずき」
Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：≪粉類≫パウダー状のおから　, 　　抹茶　, 　　粉寒天　, ≪液体類≫有機無調製豆乳　, 　　メープルシロップ　…
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混ぜるだけ簡単♪蕎麦がき
おいしそう！ 7件
混ぜるだけ簡単♪蕎麦がき
コマッティさん
コマッティさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：蕎麦粉, 熱湯, 砂糖, 醤油
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8分♪バナナ＆メープルのホットミルクオートミール
おいしそう！ 16件
8分♪バナナ＆メープルのホットミルクオートミール
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：オートミール, スキムミルク又は低脂肪牛乳, バナナ, メイプルシロップ, 皮付きアーモンド
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レンジでチン☆一日分のお野菜スープ
おいしそう！ 39件
レンジでチン☆一日分のお野菜スープ
みるへーさん
みるへーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：冷蔵庫の余りお野菜, トマト缶, ウェイパー（orコンソメor鶏ガラ）, ウインナー
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玄米のゆかりおにぎり
玄米のゆかりおにぎり
akinoichigoさん
akinoichigoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：玄米, 水, 昆布, ゆかり, 塩水…
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♪プチプチ押し麦のご飯ナゲット♪
♪プチプチ押し麦のご飯ナゲット♪
緒方　亜希野さん
緒方　亜希野さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：押し麦入り玄米ごはん, たまねぎ, 小麦粉
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おうちでできた！簡単ソイ★○ョイ
おうちでできた！簡単ソイ★○ョイ
こぐまーさんさん
こぐまーさんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：卵, 小麦粉, 砂糖

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