板こんにゃく のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
甘辛味噌煮こんにゃくダイエット
おいしそう！ 2件
甘辛味噌煮こんにゃくダイエット
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, ☆味噌, ☆みりん, ☆砂糖, ☆酒…
投稿レシピ
ねじりこんにゃくのコチュジャン炒り煮♪～♪
おいしそう！ 70件
ねじりこんにゃくのコチュジャン炒り煮♪～♪
みなづきさん
みなづきさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ねじりこんにゃく　, Ａ.三温糖, Ａ.醤油, Ａ.オイスターソース　, Ａ.コチュジャン　…
投稿レシピ
レンジで簡単！こんにゃくの煮物
おいしそう！ 11件
レンジで簡単！こんにゃくの煮物
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, 醤油, 糖質0の日本酒, エリスリトール
投稿レシピ
低糖質&低脂質！イソフラボンたっぷり！納豆汁
低糖質&低脂質！イソフラボンたっぷり！納豆汁
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：七草(せりだけでもOK), 板こんにゃく, しめじ, 蕪か大根, 水…
投稿レシピ
疲れた時に☆豆腐とこんにゃくの卵とじ
おいしそう！ 5件
疲れた時に☆豆腐とこんにゃくの卵とじ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, 豆腐, 卵, 〇水, 〇だしの素…
投稿レシピ
具沢山関西風豚汁
おいしそう！ 3件
具沢山関西風豚汁
はまちいさん
はまちいさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：豚こま, 白菜, キャベツ, 人参, 玉ねぎ…
投稿レシピ
簡単こんにゃく煮の粉豆腐あえ
おいしそう！ 2件
簡単こんにゃく煮の粉豆腐あえ
わたに家さん
わたに家さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, 粉豆腐(高野豆腐), 3倍めんつゆ
投稿レシピ
よーく噛んでね玄米チャーハン
よーく噛んでね玄米チャーハン
めめろんさん
めめろんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：玄米, 卵, 板こんにゃく, エリンギ, 小エビ…
投稿レシピ
ダイエット＊こんにゃくとピーマンの粒マスタード炒め
おいしそう！ 14件
ダイエット＊こんにゃくとピーマンの粒マスタード炒め
ｒｉｉさん
ｒｉｉさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, ピーマン（赤緑）, マーガリン, ☆粒マスタード, ☆バルサミコ酢…
投稿レシピ
こんにゃくステーキ☆わさびをそえて
おいしそう！ 12件
こんにゃくステーキ☆わさびをそえて
snow kitchen☆ さん
snow kitchen☆ さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, バター, ☆しょうゆ, ☆みりん, 青ネギ…

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