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材料:板チョコ, オイコスなどの高たんぱく質ヨーグルト(無糖), 牛乳, ルヴァンやリッツなどのクラッカー, 牛乳(クラッカー台用)
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材料:生クリーム, 牛乳, 明治ミルクチョコレート, ゼラチンパウダー
材料:薄力粉, 甜菜糖, ココアパウダー, オリーブオイル
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材料:豚ひき肉, 和風ドレッシング, 豆腐(木綿でも絹でも), ラー油
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材料:プレーンヨーグルト, オレオ, 卵(Ⅿ), きび砂糖
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材料:薄力粉, 塩(岩塩), 重曹, プレーンヨーグルト
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材料:デーツ, アーモンドプードル, ココアパウダー, フレキシードオイル(亜麻仁油)
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材料:薄力粉, バター, 砂糖, 牛乳, バニラオイル
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